o-que-e-necessario-para-ser-magro

Todos têm o necessário para ser magro, mas, para algumas pessoas, isso vem de modo natural.

Para alguns, é necessário mais trabalho e, para outros, é uma tarefa realmente árdua.

Tudo isso tem a ver com diferenças no corpo humano, mas isso é considerado apenas uma parte do sucesso ou do fracasso com relação à manutenção do peso saudável.

O restante está associado a comportamentos e estilos de vida, os quais, por sua vez, estão associados a seu cérebro.

Não restam dúvidas de que saber sobre nutrição, sobre o que comer ou não comer e sobre como buscar um equilíbrio é importante, mas como aplicar esse conhecimento e realizar mudanças no estilo de vida dependerá somente de você.

Aqueles que obtiveram êxito quanto à perda de peso fizeram mudanças em suas rotinas de dieta e exercício, em vez de ajustes drásticos e de curta duração para emagrecer.

E então, você tem o necessário para reajustar seu cérebro a manter aquelas mudanças no estilo de vida e conseguir seu corpo esbelto de uma vez por todas?

Se Você Quiser Emagrecer Esteja Feliz!

Muitas pessoas pensam que estar em um determinado peso ou caber em certo tamanho de roupa fará com que elas sejam felizes.

Psicólogos e pesquisadores, de modo semelhante, comprovaram várias vezes que manter uma postura positiva e estar feliz gera resultados melhores, mais autoconfiança, mais energia e, claro, mais capacidade intelectual.

Essa combinação alcançável melhora muito sua capacidade de chegar ao peso que você almeja e nele permanecer.

Na verdade, quando seu cérebro encontra-se otimista e positivo, ele funciona em um nível muito mais eficiente do que quando tem sentimentos negativos.

Foco na Felicidade

Pesquisas sugerem que a felicidade pode influenciar em sua escolha por um estilo de vida saudável e pode até ajudar seu cérebro a reforçar comportamentos regulados por emoções positivas, em vez de priorizar aqueles controlados por emoções negativas, como medo, insegurança ou solidão.

A felicidade mantém tanto seu cérebro como seu corpo mais saudáveis ao reduzir o nível de hormônios de estresse e inflamações.

Além de se sentir mais relaxado e contente, há muito outros motivos pelos quais ser feliz faz a diferença, especialmente quando se trata da saúde de seu cérebro.

Sua felicidade pode:

  • Incentivar o desenvolvimento de sinapses.
  • Aumentar a eficiência mental.
  • Ampliar sua habilidade de raciocínio e análise.
  • Afetar a percepção do que o rodeia.
  • Melhorar sua atenção.

Isso o ajuda a perceber por que a felicidade é tão importante.

Padrões de pensamentos felizes resultam em pensamentos mais felizes.

Quando se está feliz, você consegue controlar melhor a tomada de decisões e sente-se mais confiante com relação a comportamentos saudáveis que influenciam o peso.

 

Emagrecimento-Defiinitivo-2

Post Author: Blog - Emagrecer com Saúde

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Leia Também...

comer-menos-e-inutil

Comer Menos É Inútil

Na verdade, se o peso do alimento fosse importante, seria

a-potencia-dos-vegetais

A Potência Dos Vegetais

Potências Nutricionais: Alimentos De Origem Vegetal Embora os vegetais naturais

a-magica-das-fibras

A Mágica Das Fibras

Quando pensamos em fibras geralmente nos vem à cabeça farelo

Curta Nossa Página no Facebook!!!